Suivi individuel · 6 places
On construit ton truc,
pas un programme
générique
Ton entraînement et ton alimentation faits pour toi, ajustés tous les mois, avec quelqu'un en face quand tu bloques.
C'est pour toi si…
- Tu as suivi un programme générique et tu sens que ça ne colle plus à ta vie — tes horaires, ta salle, ton niveau.
- Tu t'entraînes bien mais tu manges au hasard, et tu ne comprends pas pourquoi ça n'avance pas.
- Tu as du mal à tenir dans la durée et tu sais que seul, tu lâches au bout de trois semaines.
- Tu veux savoir si ton exécution est correcte plutôt que de deviner devant le miroir.
Ce n'est pas pour toi si tu débutes complètement et que tu n'as pas encore essayé de t'entraîner régulièrement. Dans ce cas, prends le guide gratuit et applique-le un ou deux mois — tu n'as pas besoin de payer pour ça, et tu reviendras avec des vraies questions.
Ce que tu as
| Un appel de démarrage | 30 minutes pour comprendre où tu en es vraiment : ton niveau, tes contraintes, ce que tu as déjà essayé, ce qui t'a fait lâcher les fois d'avant. |
| Ton programme sur mesure | Construit sur tes jours dispo, le matériel de ta salle et ce que tu veux prioriser. Revu toutes les 4 semaines, parce que ce qui marche le premier mois ne marche plus le quatrième. |
| Ton cadre alimentaire | Calories et protéines calculées sur ton poids et ton objectif, répartition, et une liste d'aliments qui collent à ce que tu manges déjà. Pas un plan repas irréaliste que tu tiendras trois jours. |
| Un point chaque semaine | Tu remplis un check-in de deux minutes, je te réponds en vocal. Ce qui a marché, ce qui a coincé, ce qu'on ajuste. |
| Tes exécutions corrigées | Tu m'envoies des vidéos, je te dis quoi corriger. C'est ce qui évite de prendre trois mois de mauvaises habitudes. |
| Moi dispo en direct | Une baisse de motivation, une question, un truc qui te bloque : tu m'écris. C'est souvent là que ça se joue, pas dans le programme. |
Comment ça se passe
Engagement 3 mois. Pas pour te bloquer : parce qu'en dessous, on n'a pas le temps de voir quoi que ce soit. Les premiers vrais changements se voient vers huit à douze semaines — partir avant, c'est payer pour rien.
Le prix
99 € par mois, sur 3 mois. C'est un tarif de lancement : je constitue mes premiers résultats, donc j'accompagne mes premiers clients moins cher qu'ils ne le seront après. En échange je te demande des photos avant/après et un retour à la fin.
Six places, pas plus. Ce n'est pas une phrase marketing : je fais ça à côté de mon travail, et au-delà de six je ne peux plus suivre correctement. Quand c'est plein, c'est plein.
On en parle ?
Remplis le formulaire : quelques questions pour savoir où t'en es. Si ça colle, on s'appelle 30 minutes. Et si je pense que tu n'as pas besoin de moi, je te le dirai — ça ne m'intéresse pas de prendre quelqu'un à qui le guide gratuit suffirait.
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